提升自己的能力需要一定的计划和方法。以下是一些提升自我能力的方法和能力提升计划：
明确自己的目标：制定具体的目标，确定需要提升的能力和目标达成的时间计划，以此为基础来规划提升自己的能力。
学习新知识：要不断地学习新知识和技能，可以通过阅读相关书籍、参加培训、听讲座等方式来获取新知识。
练习和实践：学习新知识之后，要通过实践来巩固和提高自己的能力，可以通过项目实践、实习等方式来提高实践能力。
寻求反馈：寻求他人的反馈，可以更快地了解自己的不足和需要提高的能力，及时调整和完善自己的能力。
建立个人品牌：建立个人品牌和形象，可以通过自己的博客、社交媒体等方式来宣传自己的能力和成果，吸引更多机会和合作伙伴。
自我反思：要时常对自己的工作和表现进行自我反思和总结，不断完善自己的能力和提高自己的表现水平。
综上所述，提升自己的能力需要制定具体的计划和方法，并不断学习、练习、实践，寻求反馈和建立个人品牌，同时也要时刻保持自我反思和总结的习惯。