中老年人头晕、头痛、血压低？那试试吃吃这些菜吧！
①咖喱牛肉
咖喱中含有丰富的铁元素，能够起到改善以上问题的作用，吃牛肉的好处想必大家多少都有点了解了。准备300g牛肉、30g咖喱酱、150g洋葱、准备一些姜葱蒜末、盐、和水淀粉、味精、植物油等。
将牛肉洗干净切块，用水焯熟，捞出沥干备用；将盐、料酒、水淀粉、味精等加在一起调成酱汁；锅中烧热油，把牛肉稍微炸一下，捞出；然后另起锅烧油，把姜蒜末和咖喱酱一起倒进去翻炒，最后放入牛肉、洋葱以及调好的酱汁，翻炒一会儿就可以出锅了。
②韭菜炒羊肝
准备一些韭菜、羊肝、葱、姜以及油、酱油、味精等调味用品。
将葱姜切末备用；韭菜洗干净切成小段；羊肝洗干净处理好，切片备用。锅中烧油，把葱末和姜末炒出香味。然后加入羊肝片翻炒，最后加入韭菜和酱油，炒熟后加点味精调味就可以出锅了。
③红枣栗子焖鸡块
准备红枣、板栗肉、鸡块、葱、姜、以及植物油、盐、料酒、白糖等。红枣去核、葱姜切丝备用。
锅中烧油，把葱丝和姜丝炒香，倒入鸡块翻炒一下，加入白糖、盐、料酒炒匀、再加入清水大火煮开之后小火慢炖；在鸡块七八分熟的时候，加入红枣、栗子翻匀，继续炖煮直到软烂就可以出锅了。