使用微波炉煮饭时，水的量可以根据米的种类、重量以及个人口感偏好来调整。以下是一些常见的水量建议：
一般情况
水的重量是米的1.8-2倍。
或者，水量比正常煮饭多40ml左右。
具体操作
大米与水的比例可以是1:1.5至1:2，具体比例取决于个人口味。
如果使用有盖微波容器，可以加入1-2汤匙的水。
中途搅拌
微波炉加热食物容易不均匀，因此中途需要暂停，取出容器轻轻搅拌，以帮助米饭均匀受热，防止变干。
使用保鲜膜
如果使用保鲜膜覆盖，记得在保鲜膜上戳几个小孔，以防止水蒸气积聚导致溢出。
分次加热
对于大份量的食物，建议分次加热，以获得更好的加热效果。
综合以上建议，你可以根据具体情况选择合适的水量。一般来说，水的重量是米的1.8-2倍是一个比较通用的标准，但具体水量还需根据个人口味和实际情况进行调整。中途搅拌和使用保鲜膜也是确保米饭均匀加热的重要步骤。