诉讼主张是指 当事人向法院提出的要求、请求及保护其权益的法律行为。在民事诉讼中，诉讼主张体现了当事人希望法院通过裁判形式对其权益进行保护的意愿。它包括以下内容：
具体要求与请求：
诉讼主张是当事人希望法院采取的具体行动，如赔偿损失、停止侵权行为等。
事实观点与法律观点：
当事人需要明确其事实依据和法律依据，以便法院能够理解并审理其案件。
证据支持：
为了支持其主张，当事人需要提供相关证据，以证明其主张的合理性和合法性。
诉讼请求的特定性：
在民事诉讼中，诉讼请求必须具体化，明确原告希望获得的实体法上的具体法律效果。
确定诉讼主张是诉讼成功的关键，因为法院需要依据当事人的诉讼主张来判断案件并作出相应的裁判。因此，当事人在提起诉讼时，应当明确、具体地提出其诉讼请求，并提供充分的证据支持。
建议当事人在准备诉讼时，仔细梳理自己的权益，明确主张的内容和范围，并围绕这些主张收集相关证据，以增加诉讼胜诉的可能性。