根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》以及各地的相关规定，扰民的时间段主要包括：
夜间扰民时间
晚上22:00至次日早上6:00。在此期间，噪声应控制在45分贝以下。
装修扰民时间
工作日12:00-14:00和18:00至次日8:00。
双休日及法定节假日全天。
其他特定情况
晚11点至次日早7点，分贝高于80分贝也视为扰民。
法定休息日、节假日全天及工作日12时至14时、18时至次日8时，禁止在已竣工交付使用的住宅楼内进行产生噪声的装修等扰民作业。
建议在实际生活中，尽量遵守这些时间规定，避免在上述时间段内进行产生噪声的活动，以维护良好的居住环境。