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足球技巧:如何使用头部停球「高手都会看」

时间:2025-04-23 02:10:21


头部停球适合处理在头部和肩膀这个高度的来球,在确定周围没有防守者的情况下不但可以给队友做球,同样也可以停球。

头部停球技术分解
  • 首先要抬头做好迎球准备。
  • 要使用前额部位触球。
  • 千万不要使用头顶部位去接球,这个部位接球时将不能准确判断皮球的落点,不确定因素会大大增加。
  • 头部触球瞬间要有一个自然屈膝下蹲的动作,以便卸掉皮球上的弹力。



  • 不能像是一根木头那样站在那里,这样只会皮球是怎么来的就还是怎么弹回去。


头部停球正确动作演示


再来看一次错误与正确示范的对比


头部停球进阶技巧
  • 在能做好停球后,在皮球落地之前还要左右转头,再查看一下周边的场上情况。
  • 决定下一步是否需要改变计划,还是继续按原计划方向推进。



现在大家是否对头部停球有了一定的认识呢?

要想做好头部停球大家共需要记住两点:

降低重心【屈膝】

观察左右