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今天我们用三分钟学会每个人都可以做的技巧“煎饼”技巧，所以除了面粉，鸡蛋和牛奶，我们还需要一些技巧和一点耐心，我们先来看看这些变化：

脚内侧“煎饼”

第一个是脚内侧“煎饼”，和听上去一样，让球从我们的脚内侧弹起来。

图1-脚内侧煎饼

这意味着我们需要把我们的脚外侧贴在地面上。所以把脚放在我们你的前面，而不是一边，像下图这样把叫平放下来。

图2-脚平放

让球在我们的鞋的坚硬部分反弹，当掌握以后，我们从颠球开始练习。

图3-颠球开始

所以我们要先颠球，我们把球踢起来，然后迅速进入位置，让球弹起，然后再颠球。

图4-颠球煎饼

脚外侧“煎饼”

第二个是脚外侧“煎饼”，脚外侧“煎饼”显然和脚内侧“煎饼”相反。

图5-脚外侧煎饼

这次不是把我们的脚外侧贴地来得到脚外侧“煎饼”，而是把我们的脚内侧贴地来得到脚外侧“煎饼”。

图6-脚内侧贴地

这个技巧要更灵活，因为做成“煎饼”，我们要把脚内侧贴在地上，膝盖弯曲，身体倾斜。

图7-身体倾斜

我们需要保持身体倾斜的姿势，这样才能做脚外侧煎饼，然后让球弹起。

图8-保持身体倾斜

当我们感觉舒服的时候，就像下图这样迅速地进入这个姿势，这样就有了脚外侧“煎饼”，很简单。

图9-迅速进入姿势

脚后跟“煎饼”

第三个煎饼是脚后跟煎饼，现在脚后跟煎饼可能是三个中最困难的一个，因为触球表面比其他两个小很多。

图10-脚后跟煎饼

很明显，为了得到正确的反弹，我们需要脚趾接触地面，让我们的脚后跟向上，完全向上，需要我们的脚后跟水平，这个姿势更容易，就像下图这样。

但我们得让球能弹起来，所以当我们踢球时，我们需要准确预测球会落在哪里。

图11-预判落点

用颠球把球踢起来，预测着陆点，把我们的脚后跟放平让球弹起，不管我们做哪种煎饼的变化，下面一些建议会对我们有所帮助。

首先预测球会落在什么地方，保持我们的触球表面始终保持水平，踢得足够高，以获得我们想要的反弹效果。

图12-反弹效果