企鹅主要生活在 南极及其周边的海域，它们在南极洲的沿岸冰冷的海域中栖息、繁殖和觅食。除了南极洲，企鹅也分布在南半球的许多海岛上，甚至在一些位于赤道附近的地区如加拉帕戈斯群岛也有企鹅的存在。
具体来说，企鹅的生活区域包括：
南极大陆：
这是企鹅最主要的栖息地，包括南极大陆及其周边的冰架和海冰。
亚南极地区：
包括一些位于南半球寒冷海域的岛屿，如南乔治亚岛、南奥尔克尼群岛等。
温带地区：
部分企鹅种类，如环企鹅属的汉波德企鹅、麦哲伦企鹅与黑脚企鹅，分布在纬度较低的温带地区，如南美洲的阿根廷、智利的沿海地带。
赤道附近：
加拉帕戈斯企鹅是分布最接近赤道的企鹅种类，它们生活在厄瓜多尔的加拉帕戈斯群岛上。
非洲南部：
在非洲大陆的最南端，如南非的开普敦，也有企鹅的生活。
澳大利亚和新西兰：
在澳大利亚的东南海岸和新西兰的西海岸，也能找到企鹅的踪迹。
总的来说，企鹅主要生活在南半球的高纬度寒冷海域，但也有一些种类能够适应较低纬度的温暖环境。