社保转移可以转出以下几类：
养老保险：
可以转移个人账户余额和累计缴费年限。转移后，之前的缴费年限会计入参保地的总缴费年限，并可以在退休前将不同地区的缴费年限合并计算。
医疗保险：
可以转移个人账户余额，但统筹基金部分不能转移。转移后，缴费年限累计计算，达到规定门槛后能享受终身医保待遇。
失业保险：
可以跨省际间转移，单位成建制跨省转移或职工在职期间跨省转换工作单位时，失业保险关系随之转迁。同时，在市内也可转移。
工伤保险和生育保险：
不实行跨省转移，但单位和职工工伤、生育保险关系可以在全市范围内转移。
公积金：
个人和单位缴纳的公积金全部进个人账户，因此转移后不会变少，可以用于买房、租房等情况。
建议：在办理社保转移时，建议提前了解当地的具体政策和流程，确保转移过程顺畅。