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一举两得的训练方法,超级适合新手练颠球和停球!

时间:2025-04-22 00:49:49

超级适合新手练停球的4个动作,它就是4个部位颠球,不仅能学会停球,还能学会颠球。先看一下的,谈谈训练前的状态。找不到颠球的感觉与节奏,脚内侧不知道如何颠球。

练4个部位颠球要注意的时候要用脚面最正确的部位去触导球,这是为了练高空过来的球的停球,高空过来的脚空停球。所以练四个部位颠球的时候要注意什么?注意把脚面对着球脚勾,完全翻,翻直,人不要扭来扭去,把脚勾的整个脚面翻起来,对着球让球平的向上走。


所以刚刚做的时候有的说不够,翻起来,一会做10次。四个部位颠球,把脚跟翻起来,这样对停球才有帮助。经过5分钟练习之后,看看能颠的怎么样。要把脚跟再翻起来点,翻直,去翻,翻起来,几次啦,好球,走。