花式足球技巧之格策旋转

时间：2025-04-11 01:41:41

这个技巧是格策训练时玩的花式技巧，很酷也很考验球感，我们先看完整示范，然后分解：

图1-完整示范

技术分解：

第一步，我们首先屈膝，用惯用脚向支撑脚拉球，支撑脚脚尖同时微微翘起将球挑起到腰部高度。我们先不要着急进行下一步，直到能拉球后，能将球挑到合适高度为止。

图2-向支撑脚拉球

第二步，用惯用脚向内绕球，同时让球落在支撑脚上，同时支撑脚脚尖上挑再次将球挑到腰部高度。这一步我们可以通过颠球砸脚的方式练习，开始很别扭，球会乱飞，直到我们可以将球直上直下的弹起就可以进行下一步。

图3-惯用脚向内绕球

第三步，侧身，用惯用脚脚外侧向上垂直击球，让球高于头顶，同时360度旋转转身接球。

图5-垂直向上击球

我们将所有步骤连在一起做一遍。

图6-将动作连在一起

我们再看一遍慢动作。

图7-慢动作