教你一套提高远射能力的练习方法

时间：2025-04-04 01:40:47

射门力量

影响射门力量的因素非常多。大腿的摆动幅度影响出球的力量，而小腿的摆动快慢影响球速。还有你腿部肌肉力量以及步伐的调整、吃球部位等一系列因素都会影响远射力量。

用正确的姿势将球朝墙踢，无需注重力量，只注重技巧，左右脚朝墙踢个几百次估计就掌握技巧了，再练几个月就可以出山了。

射门练习

1、首先你至少要站在离墙9米远的距离。

2、将球向旁边横拨一下，再用正确的技巧去踢球。

3、球弹回来时，将球控制住。再进行横拨—射门—接球—横拨，反复进行练习。

尽可能让射出去的球路线直，而且球本身几乎没有旋转。

射门精度

当你前面两项已经完成很不错以后，接下来就要提高你的射门精度了。你可以在墙上画几个标记。

并在射门时选择其中一个作为你的目标。还可以和好友竞赛看谁踢得准，并加些彩头。

有些反弹球可能不太好接，不用非得用脚停球，为节省捡球时间，拿手即可。