单位保险转移通常涉及以下几个步骤：
原单位办理退工停保手续
当您从原单位辞职或调动工作时，原单位应为您办理退工停保手续。
开具参保缴费凭证
原单位社保经办机构会为您开具参保的缴费凭证。
新单位办理用工参保手续
您的新单位需要办理用工参保手续，以便将您的社保关系转入新单位。
社保关系转移申请
您可以通过国家社会保险公共服务平台或相关手机APP（如“电子社保卡”小程序、“掌上12333”APP等）进行养老保险关系转移的申请。
等待审核结果
提交申请后，您可以在相应平台查询转移进度。
跨省转移的特殊情形
如果您跨省就业，并需要确认退休待遇领取地的养老保险关系转移，可以通过国家社会保险公共服务平台或相关手机APP进行线上办理，或者亲自前往转入地的社保经办机构办理柜面手续。
请根据您的具体情况选择合适的转移方式，并确保在办理过程中提供所有必要的个人信息和文件。