在沈阳办理社保转移，可以参照以下地点和方式：
在职跨统筹转入
辽宁省内转入到现参保所在社会保险事业服务分中心办理。
辽宁省外转入到沈阳市社会保险事业服务中心办理，地址为沈阳市皇姑区崇山中路103号，电话为（024）22532931。
在职跨统筹转出
到原参保所在社会保险事业服务分中心办理。
灵活就业人员
之前在外省缴纳养老保险，现在要转回沈阳市参保，可以通过两种方式办理：
网上办理：登录国家社会保险公共服务平台或“掌上12333”手机App申请办理。
窗口办理：已在沈阳参保缴费的，可持转出地社保经办机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》，到户籍所属区县（市）养老保险分中心办理。
企业职工
已上国家转移平台的城市，转移人员可通过国家社会保险公共服务平台、“掌上12333”手机App、支付宝等申请办理。
城乡居民社会养老保险关系转移
参保人员在缴费期间跨统筹区域转移，转出地的区县经办机构将其城乡居民社会养老保险关系和个人账户储存额一次性转入新参保地，由转入地为其办理参保缴费手续。
建议选择上述方式中适合自己的途径进行办理，以确保转移过程顺畅。